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形體訓練是以身體練習為基本手段,勻稱和諧地發展人體,塑造體型,培養正確優美的姿態和動作,增強體質,促進人體形態更加完美的一種體育運動。 形體訓練以塑造形體美為主。形體美的內容很廣泛,它包括型美、姿態美和動作美。因此,形體訓練也必須選擇多種內容,運用多種方法。 形體訓練不僅可以完善體型、體態和儀表,還可以陶冶情操、美化身心。只有在追求形體健美的同時,加強自身的思想和藝術...

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